STARK.
BEWEGLICH.
GELASSEN.
So schön, dass du hier bist!
Ab 40 verändert sich vieles - körperlich, emotional, mental.
Plötzlich spüren wir, wie wichtig es ist, in Bewegung zu bleiben, Kraft aufzubauen und dem Kopf Pausen zu gönnen.
Genau hier setzen Yoga & Pilates an.
Für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und ein starkes Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck.
Ich bin Sandra – Mutter von drei Kindern, Yogalehrerin & Pilatestrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung.
Mein Herz schlägt für ein Training, das dich wirklich unterstützt:
mit fließenden Yoga-Flows, kraftvollem Mat Pilates, Meditation und einer großen Portion Leichtigkeit.
Was dich bei mir erwartet:
Yoga zum Ankommen, Pilates für Kraft & Stabilität, Meditation für Klarheit & Ruhe
Du musst nicht perfekt sein. Du darfst einfach du sein.
Es ist nie zu spät, neu zu beginnen – hör auf zu warten.
Starte in die absolute Leichtigkeit deines Lebens!
Deine Reise zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie.
WILLKOMMEN bei COMFORYOGA!
ONLINE PROGRAMM
-Warteliste-
Yoga, Pilates, Meditation, Kraft & Stretching –
flexibel und alltagstauglich.
Trainiere mit mir wann und wo es für dich passt.
Das Onlineprogramm Comforyoga vereint sanfte Bewegung mit gezieltem Muskelaufbau und innerer Ruhe –
ideal für Frauen ab 40.
✔ 2x im Monat Live-Online-Stunden
✔On Demand - wann du willst
✔ Austausch & Motivation
YOGA & PILATES AB 40
Gezielte Bewegung, die zu deinem Leben passt.
Ab 40 verändert sich unser Körper – wir verlieren Muskelkraft, Beweglichkeit und manchmal auch das Vertrauen in unsere eigene Stärke.
Mit Yoga & Pilates unterstützen wir deinen Körper genau da, wo er es jetzt braucht:
✔ für mehr Stabilität
✔ für ein gutes Körpergefühl
✔ für mehr Energie & Lebensfreude
Mein Angebot richtet sich an Frauen ab 40, die sich wieder stärker, beweglicher und gelassener fühlen möchten – ohne Leistungsdruck.
RETREATS
Auszeit für Körper & Seele.
Erlebe, was passiert, wenn du dir bewusst Zeit nimmst – für dich, deinen Körper und dein Mindset.
Ich biete ganzjährig Retreats und Workshops mit Yoga, Pilates, Meditation & Achtsamkeit an – an Orten, die inspirieren.
Aktuelle Retreats 2025 & 2026:
-
Kleinwallstadt (Feb 2026)
-
Kreta (Apr 2026)
-
Mykonos (Mai 2026)
Für Frauen, die sich neu spüren, durchatmen und auftanken wollen.
